こんにちは、ヒロです。
みなさんがコーヒーを飲むときはどんな時でしょうか。
以前は何気なく飲んでいましたが、今は以下の時に飲むことが多いです。
☕️仕事中（昼前）・・・集中したい
☕️昼食後の仮眠前・・・すっきり目覚めたい
☕️仕事中（午後１〜２時）・・・集中したい
☕️運動前・・・脂肪燃焼が期待できるらしい
☕️休日の外出先の喫茶店・・・一息つきたい、本屋で手に入れた本をすぐに読みたい
インスタントコーヒーから自家焙煎の喫茶店まで幅広く愛飲していますが、
大体一日２〜３杯程度、無糖で飲んでいます。
色味だけ見ると体に良いイメージもありますが、飲みすぎないこと、遅い時間帯に
飲まなければ、多くの効果がありそうです。
コーヒーの効果については諸説あるようですが、気になる効果がある場合は、自分で試して合うかどうか判断するのが一番だと思います。
コメント